Nie boj sie Ayla, pier.dolnie ten zwyrodnialy system juz calkiem szybko, Niemcy juz pasa zaciskaja, zmieni sie to A jak sie nie zmieni to frajerskie panstwa zostana wymazane z ekonomicznej mapy swiata, jak widzisz Leyus nie rouzmie ze za socjalizm placa wlasnie ci ktorzy pracuja/inwestuja i to jest naturalna konsekwencja tego co bylo wczesniej [...]
[...] Santander, Nothern Rock, Alliance & Leicester daja po 5.5% i tez wolne od podatku w ramach ISA I to tez moim zdaniem jest zlodziejstwo jak to potem ludziom pozyczaja na 16%-20%. ALbo laduja w gielde i zwrot tez maja dwucyfrowy w skali roku. Skoro mozesz wlozyc w gielde i miec dwucyfrowy zwrot w skali roku na [...]
[...] nie potrafię Ci doradzić Acio 9:12:55 Bull bardzo szybko odpowiada. Sam się jego radziłem 7625528 9:13:20 a masz do niego gg? Acio 9:13:46 niestety nie 7625528 9:14:09 to jak sie go pytales przez co? Acio 9:14:59 normalnie. Założyłem posta w dziale suplementacja i już. 7625528 9:21:39 jak zalozyc post gdzie? Acio 9:22:55 raaaany, wchodzisz do [...]
no to dobrze ze organizm tak szybko sie sprzyzwyczail do redukcji .... nie dlugo krecisz a juz sam piszesz o niezlych zmianach ... dobrze ze jak ktorys raz sie robi forme idzie to znacznie latwiej i przyjemniej niz za pierwszym razem.. powodzenia
To lepiej nie właź na Sherdog'a, bo się załamiesz. Reem jest świetnym fighterem, rzucanie takim kawałem kloca jak Bigfoot niesamowite. Jak dla mnie, to największy problem jest w tym, że w swojej uber-formie jest po prostu drętwy, nie potrafi już ruszać się w połowie tak szybko i kombinować grapplingu z uderzeniami jak 220 funtowy Overeem. Z [...]
[...] co nie znaczy ze nie trzeba jej modyfikowac, co nie znaczy ze super striker w K1/boksie/Muay-Thay musi byc super strikerem w MMA moze ale nie musi. Zalezy jakim stylistycznie zawodnikiem byl w stylu uderzanym. Sa rzeczy ktore nie przejda sa zawodnicy co cala swoja kariere buduja na walce w zwarciu wejsciach do poldystansu z [...]
[...] autentycznie lubisz. Np mieso - ja lubie lososia, czy udka z kurczaka. Piersi nie lubie i raczej nie jem. Po co sie zmuszac? Ryz basmati jest super - dodaj sobie do niego jakies curry, przyprawy, ziola, pesto - za kazdym razem bedzie inny. Są kasze! Ziemniaki, bataty, masa warzyw. Powpisuj sobie skladniki w kalkulator jak robisz obiad - [...]
[...] Odp.: Najlepiej zabezpieczonym produktem na rynku jest Olimp BCAA Xplode. Czynników wpływających na to jest kilka, m.in.: - producent dołożył wszelkich starań, aby jakość tego produktu była najwyższa - produkcja odbywa się w nowoczesnych laboratoriach, w których produkt jest kontrolowany wielokrotnie zarówno na etapie produkcji jak i [...]
nie wiem co mam rozumiec na max obrotach bop teraz nawet tak nie trenuje, bo to = sie moim duzym dosc ciezarom.... sporo czasu minie, ale myslałem ze bedzie gorzej jak pisałem szybko wszytsklo wraca
Kuba wróóóóć Twój dziennik był jednym z ciekawszych... mam nadzieję ze szybko wrócisz do pełnej sprawności i wznowisz Dziennik, życzę Ci tego Rybas: Trochę za dosłownie napisałeś, większość forum skojarzy z jednym (chodzi o: Odnośnie tego co to na PW było to wszedłeś już na coś? Jak nie chcesz tu odpowiadać to na PW.)
No proszę powrót przez duże "S" jak siła i superman Widzę, że talerze mają mniejszą średnicę średnicę co jeszcze zwiększa zakres ruchu. Przy normalnych talerzach to i 250x5 byś dał radę. Cieszy, że szybko wracasz do formy. Tak trzymaj
[...] do cukru. A bierz pod uwagę, że u początkującego ta pojemność wchłaniania proteiny nie jest wielka, bo mięśnie same w sobie nie są ani duże ani silne. Nie tak szybko się je uszkadza jak u zaawansowanych. Split góra/dół dobrze podkręci metabolizm, byle dokładać na sztangę coraz więcej. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2013-02-13 21:35:16
Dzień 81: bez rozpiski zjadłem tylko tuńczyka z chlebem na szybko miałem strasznie zawalony dzień, poza tym nie spałem nic po nocce, jak wróciłem po południu do domu to niechcący przysnąłem i obudziłem się dopiero na drugi dzień }:-( Dzień 82: http://img19.imageshack.us/img19/6973/dieta20130324.png Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie [...]
[...] mi sie wydaje,ze stanal dla mnie w miejscu. Urlop w domu dobrze robi.Relax psychiczny.Nie musze sie spieszyc z niczym,chociaz i tak wstaje rano,bo szkoda mi dnia... Trening-jak zwykle. Dzis czuje barki i lydki..Te to zawsze po treningu mi sie przypomna.. Dieta- tez tak jak miala byc,jem tylko wiecej owocow.Ciezko sie opanowac jak ide na plac [...]
Zobaczysz, że siła szybko rośnie ;-) na biceps na pewno tyle nie wyciśniesz, ale w ćwiczeniach takich jak przysiady z hantlami czy martwy ciąg z hantlami, to szybko będzie mało :-) Inna sprawa, że jeśli planujesz ćwiczyć w domu to dobrze z czasem zainwestować w sztangę i stojak no i oczywiście ławkę i/lub piłkę.
[...] sztangielką w oparciu o ławkę : 12x 12,5kg ; 10x 12,5kg ; 10x 15kg ; 8x 15kg Jak widać prawie w każdym ćwiczeniu poprawiłem rezultaty :) Tric dziś poszedł świetnie, bardzo dobrze go czułem ! Jestem bardzo zadowolony z rezultatów siłowych... Postaram się nagrać film jak robie pierwsze podejście do 40kg na hantlach :D Miłego wieczoru życzę !!
Mi tam przy DD czy MCNPN w czuciu pomagał ruch wypchnięcia dupska w tył. Pewnie o tym wiesz, takie tam pisanie dla pisania żebys wiedział że jak nie bedzie potwornej masy to bedzie wphełdoł}:-(:)) Próbowałem wszystkiego z tym MCNPN i nic z tego nie będzie,to nie jest ćwiczenie dla mnie :D A co do potwornej masy-będziesz śledził to sam ocenisz :) [...]
[...] znajomych, którzy robią postępy w rozciąganiu stosując całkiem różne metody, ale sumiennie trenując. Mizerykord 50 wymachów to całkiem sporo. Osobiście przerabiałem to jak trenowałem karate. Potem jest niesamowity luz w biodrach, ale wyczerpuje niesamowicie. Nie wiem jak wygląda aerobik sportowy, ale kopnięć tam sobie nie wyobrażam, więc [...]
[...] ( wiem jest mało przejrzysty ) ale na redu jestem już od prawie roku ( start od 120 kg ) i zaczynałem zbilansowaną gdy przestało iść schodziłem z węgli aż doszedłem do LC, jak robiłem sobie przerwy to zaczynałem od LC i znów dalej schodziłem z węgli dlatego teraz uparłem się na CKD bo tak wychodziło z "mojego schodzenia z węgli" tak jak pisałem [...]
[...] tu miałam wcześniej tyle siły, to nie wiem... A robiłam poprawnie technicznie - łokcie przy ciele itd. 5. uginanie ramion na wyciągu 2x 6-8 12.5x6/12.5x4 12.5x8/15x4 Tu też jakiś spadek sił. +30min biegu na bieżni - 11km/h (i tradycyjny minutowy sprincik na nachyleniu) Coraz ciężej z tym areo będzie, bo nie ma klimy na siłce @-|. Gorąco jak nie [...]
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
